QQ登录

只需一步,快速开始

登录 注|册 找回密码

 找回密码
 注|册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1026|回复: 1

男性更年期有哪些症状表现,如何保养?

[复制链接]
发表于 2019-7-11 15:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
更年期,在很多人看来,都会认为这是一个女性专属名词,只有女性才会经历更年期,而实际上,在医学当中,更年期也会发生在男性当中,并非女性专属。
什么是男性更年期

它指的是男性由中年期过渡到老年期一个特定阶段,这一阶段大多数在40~55岁以后开始出现。男性更年期综合征并不会发生于所有的男性,据统计,目前约有30%的男性会经历男性更年期的临床表现,这种表现并不会太明显,更多体现在精神心理、身体变化、生殖功能减弱这三个方面。

男性更年期会有哪些症状表现?

1.精神心理情绪上如出现忧伤郁闷、喜怒无常、爱胡思乱想,日常容易失眠多梦、头晕耳鸣等等症状,这些往往都是男性更年期时的表现。

2.身体变化
男性更年期的出现,与雄性激素分泌减少有关,表现在身体方面,更年期的男性可出现皮肤松弛、骨骼软化、体力不济、时常感到疲劳以及腹型肥胖等症状

3.生殖功能雄性激素水平的下降
除了影响到身体机能,还会对生殖功能造成影响,处于更年期的男性会出现性欲寡淡、性活动减少等症状。

男性更年期如何保养?

1.保证营养
全面的营养保证,对于防治男性更年期有着重要作用,日常应当多吃富含蛋白质、维生素C等食物,鱼类、禽肉类食物可以补充机体所需氨基酸,山药、芝麻等可以增强肾功能,有利于缓解机体疲劳。

2.生活习惯在日常作息方面,应当养成早睡早起的良好习惯,不熬夜、戒烟限酒,多培养一些日常爱好,有利于陶冶情操

3.运动锻炼积极参加一些户外运动,比如跑步、跳舞、打太极等等,不仅可以帮助锻炼身体,还可以将身上的负能量释放出来,让人变得更加轻松。


来源每日健康,分享给大家






郑重申明:本网网友发布所有原创图片、文字内容,版权均为网友和网站共同所有!未经网友和在线网站同意,任何机构均不能使用!


+1
1027°C
1
  • Nnnnn呐
过: 他们
回复

使用道具 举报

     
发表于 2019-7-11 16:10 | 显示全部楼层
男性朋友可以多看看哈!对你们有帮助的


回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注|册

本版积分规则

广纳英才
联系我们
  • 联系电话:28289998/28228008

    官方客服QQ:690900

移动客户端下载

小黑屋|Archiver|手机版|株洲在线

Powered by Discuz! X3.2© 2002-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.

快速回复 返回顶部 返回列表
快速回复 返回顶部 返回列表